Terapkan kebiasaan sehat sejak dini untuk membantu menjaga kesehatan ibu dan mendukung pertumbuhan janin secara optimal selama kehamilan.
Melakukan pemeriksaan kehamilan/ANC rutin
Selama hamil makan 3 kali makanan utama ditambah dengan 1-2 kali makanan selingan dalam sehari sesuai dengan anjuran porsi makan ibu hamil
Konsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) atau suplementasi zat gizi mikro lainnya selama masa hamil
Cukup konsumsi air putih
Mengonsumsi garam beriodium
Pada kondisi tertentu seperti mual pada trimester pertama dan mudah kenyang pada trimester akhir, maka konsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering. Buah dan sayur harus masuk dalam menu sehari-hari ibu.
Mengonsumsi makanan tambahan
Membatasi konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya
Membatasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi gula, garam, dan lemak
Menghindari konsumsi makanan yang merangsang pencernaan
